Son las ondas de ms baja frecuencia, entre 1 y 4 Hz. Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Los ritmos binaurales son seguros para la mayora de las personas. Pero para que esto funcione, la clave como con cualquier otro ritual se encuentra en la frecuencia con la que expones tus odos a estos sonidos. De hecho, unas emiten en frecuencias bajas, mientras que otras en frecuencias . Posteriormente, en 1937, Loomis y su equipo realizaron la primera clasificacin de las fases del sueo, observando cambios en la actividad elctrica cerebral y el incremento de la proporcin de ondas lentas a medida que . Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web. El objetivo de fenmeno auditivo es crear en nuestro cerebro una sensacin de tridimensionalidad. Onda electromagntica Definicin: La radiacin electromagntica se genera por la vibracin de electrones u otras partculas con carga elctrica. Las Alfa son un tipo de onda cerebral que presenta ms frecuencia que las theta, aunque sigue estando relacionada con los estados de relajacin. La Mente es Maravillosa Revista sobre psicologa, filosofa y reflexiones sobre la vida. 2012 2023 . Manuel J. Gutirrez. 7 consejos para familiares de una persona con TLP, Querer ser madre y no poder: el duelo incomprendido, Acfenos y el ruido del trfico, un vnculo significativo segn la ciencia. De hecho, diversos estudios han utilizado precisamente las ondas cerebrales (que son cinco, y se categorizan mediante el alfabeto griego) para comprobar las bondades de los sonidos binaurales y su impacto en el cerebro. Cuando son las ondas con frecuencias ms altas las que dominen, nos sentiremos ms alertas o incluso ansiosos. Son caractersticas de la fase de sueo profundo, que es aquella en la que raramente soamos. Del CI a las inteligencias mltiples, de la coleccin Neurociencia & Psicologa de El Pas y con la editorial. Su cerebro produce cinco tipos de ondas cerebrales, cada una de las cuales opera a una velocidad diferente. Los trabajos de investigacin sobre los sonidos binaurales aplicados a pacientes con problemas de insomnio son ms significativos. La frecuencia vibratoria de la alegra es 540 y es expansiva. Estas se dividirn segn su frecuencia en: Son las ondas (o frecuencias) muy lentas pero tambin las que tienen mayor amplitud. Onda de mayor amplitud y menor frecuencia. Cientficos Descubren Ondas Solares Que Desafan La Fsica Ondas delta: 1-4 Hz. Desde ondas de radio, microondas, infrarrojos estas tienen una frecuencia muy baja, por debajo de la luz visible. Olas cuadradas: qu son y por qu son tan peligrosas Tambin se sabe que tienen una frecuencia que va de los 0 a los 4 Hz y que son consideradas las ms lentas de todas cuantas produce el cerebro. Sonidos binaurales: la razn por la que realmente modifican la conciencia, Goshiwon, las habitaciones diminutas para vivir en Sel, La razn por la que las nueces lucen como pequeos cerebros. Tonos isocrnicos: beneficios, investigacin, ritmos y ms - Salud - 2023 Tonos isocronicos para entrenar tu cerebro - Daniscience Tu direccin de correo electrnico no ser publicada. La frecuencia es rpida, est presente cuando estamos atentos y envueltos en la resolucin de tareas o problemas cotidianos, tambin durante la toma de decisiones o cuando estamos concentrados. . Para aliviar los sntomas de la depresin, escuchar ritmos binaurales con msica alfa, delta o theta puede proporcionar los siguientes beneficios: Estado de relajacin profunda. Las ondas theta relajantes son ideales para la meditacin. Estas son un verdadero regalo para el cerebro. Ondas Delta (igual o menos de 3,5 Hz), siendo estas dos ltimas, caractersticas del dormir . La energa producida por esta vibracin viaja en forma de ondas electromagnticas. As, en un estudio realizado en el Departamento de Ciencias del Comportamiento de la Universidad Nacional de Educacin a Distancia (UNED), el doctor Miguel Garca hall un grado de efectividad medio. Ciertos registros mencionan el uso de msica de 432 Hz como un sonido muy beneficioso para conciliar el sueo. Gordofobia y televisin, una relacin estrecha. El contenido est disponible bajo la licencia. El ruido blanco propicia una atmsfera relajante que puede favorecer el sueo en nios y adultos. Lee tambin: Aprende sobre el funcionamiento de . Por qu es demasiado tarde para una epidural? Las ondas theta: en qu consisten y qu beneficios nos aportan Perfect Pitch: msica de 432 Hz y la promesa de la frecuencia. Muchas personas han experimentado beneficios por el hecho de colocarse unos audfonos y escuchar estos sonidos para realizar alguna actividad (o para dejar de realizarla y relajarse). Nuestra actividad cerebral y nuestras vivencias o experiencias diarias son inseparables de esta actividad. las ondas theta son peligrosas - flexoprintpanama.com Se trata de tonos o frecuencias especficas, diferenciadas por magnitudes pequeas en cada odo. Qu le hacen las ondas alfa a tu cerebro? Las ondas alfa mejoran la funcin cerebral durante las tareas de memoria de trabajo y aumentan la creatividad en algunas personas. Las ondas theta estn relacionadas con un estado de vigilia. 2 de agosto de 202119:00 LA NACION. Sabes por qu los ascensores tienen espejos? Las ondas electromagnticas son peligrosas cuando su frecuencia es muy elevada. Ante cualquier duda, es recomendable la consulta con un especialista de confianza. Este artculo ha sido revisado en profundidad para garantizar que la informacin presentada sea lo ms precisa posible, cumpla con nuestros estndares de calidad y presente datos respaldados por fuentes confiables, reflejadas en la bibliografa y los enlaces dentro del texto. Tambin tiene la opcin de optar por no recibir estas cookies. Un estudio que us latidos binaurales a una frecuencia delta de 3 Hz mostr que estos latidos inducan actividad delta en el cerebro. Sin embargo, que representen los patrones de activacin del esta fase de sueo profundo no significa que el cerebro est relativamente apagado. Tambin puede ayudar con la memoria. El ritmo Delta es el ritmo dominante en las etapas 3 y 4 del sueo, pero no se ve en el adulto consciente. 3.- Permite conectarse con nuestro yo espiritual, contribuyendo a enriquecer la habilidad personal para resolver problemas. Tu cerebro tiende a producir ondas theta cuando duermes o sueas. Tambin se observan en estados de espiritualidad, sensacin de altruismo, amor u otros estados de virtualidad. Beta (13-40 Hz) Activo, alerta y concentrado. Las ondas theta, al contrario que las ondas beta, promueven la relajacin y el sueo, tanto despierto como dormido. Cuando una persona est ordenando una tarea a su cerebro se encuentra emitiendo este tipo de ondas. Si quieres mejorar tu entrenamiento o sentir ms entusiasmo en el trabajo, el sonido binaural beta es ideal para ti. Alpha (8 -12 Hz) Relajado, tranquilo y creativo. Es uno de los sonidos de las. El infrasonido con una frecuencia de 7 Hz es particularmente peligroso porque este sonido, que genera frecuencias cercanas a las frecuencias caractersticas de los rganos de nuestro cuerpo, puede alterar la actividad del corazn o el cerebro. De las ondas alfa a las interfaces cerebro-mquina: el auge de las Se producen cuando el cerebro est implicado en actividades mentales. Las investigaciones tambin han permitido establecer que las ondas delta del cerebro se hacen presentes en los estados de meditacin profunda. Los mensajes subliminales son malos para tu cerebro? El aumento de este tipo de ondas puede producir una mejora en la atencin y en la relajacin. Descubre qu son las ondas cerebrales y porque su correcto funcionamiento es clave para nuestro bienestar. Es decir, son ondas lentas y fuertes. Puede considerarse un puente del mundo exterior al mundo interior, y viceversa. El doctor Dove defini esto como latido binaural. Puede el ruido blanco ayudarnos a dormir mejor? Ondas theta: 5- 7 Hz.. Nos ayudan a sentirnos regenerados y promueven el sistema inmunolgico. Rumores sobre que dormir junto al router WiFi puede producirnos . Las ondas 'theta' oscilan lentamente (8 hercios -Hz-) y se hallan en varias estructuras cerebrales, mientras que las ondas gamma son mucho ms rpidas (entre 30 y 120 Hz, dependiendo de. las ondas P y las ondas S. Juntas dan lugar a las ondas superficiales, las peligrosas. Activa la receptividad haciendo ms fcil la concentracin. La frecuencia de las ondas electromagnticas tambin las divide (artificialmente) en categoras segn el uso que se les da. Te permiten navegar en nuestro sitio web y utilizar las diferentes opciones o servicios que tiene. Ondas Theta (3,5 a 7,5 Hz) Se trata de las ondas asociadas a un estado de calma profunda, en el que s hay consciencia, aunque centrada en experiencias imaginarias. Se produce la replicacin del ADN en la mitosis? Los efectos positivos del aumento de las ondas alfa incluyen la reduccin del estrs, la reduccin de la ansiedad, la reduccin de la depresin y la mejora del pensamiento creativo. Para ello, utilizaron una muestra de 50 participantes, los cuales fueron separados en dos grupos. Aumentar este tipo de ondas puede inducir un estado de alerta y agitacin. Mide en el rango de 0,5 y 4 Hz. Uno de ellos se someti a una estimulacin de latidos binaurales mientras escuchaba el sonido del mar; mientras que el otro grupo escuchaba nicamente el sonido del mar, sin estimulacin de latidos binaurales. Tal como los investigadores esperaban, solo los participantes que fueron estimulados con sonidos binaurales mostraron una mejora en la capacidad de la memoria de trabajo. Leila Chaieb, Elke Caroline Wilpert. Estn relacionadas con acciones que requieren permanecer en un cierto estado de alerta y de gestin gil de la atencin, como por ejemplo un discurso ante un pblico amplio, el proceso de responder a una pregunta de examen, etc. Las ondas Theta, con una frecuencia de 4 a 7 Hz, se asocian a la somnolencia, aparecen cuando empezamos a dormirnos y, a menudo, estn acompaadas por imaginera y por sueos. Cuando una onda, ya sea mecnica o de otro tipo, se propaga a travs de un . Calma, bienestar, cosquilleos, estimulacin sensorial Lo que produce este tipo de experiencia vara bastante de una persona a otra, no obstante, lo que s parece estar claro es que no deja a casi nadie indiferente. Las ondas thetha estn relacionadas con las primeras fases del sueo, sus frecuencias van desde 3.5 a 7.5 Hz, las ondas theta fomenta el sueo, tanto despierto como dormido, se sumerge en los recuerdos durante el sueo REM y tambin en experiencias imaginarias. Las ondas thetha estn relacionadas con las primeras fases del sueo, sus frecuencias van desde 3.5 a 7.5 Hz, las ondas theta fomenta el sueo, tanto despierto como dormido, se sumerge en los recuerdos durante el sueo REM y tambin en experiencias imaginarias. Fortalece los brazos con flexiones de bceps y orintate a tu pecho con press en banco. Las ondas electromagnticas son peligrosas para la salud? La otra va son las tcnicas de meditacin. Por eso se conjetura que tal vez tienen que ver con la produccin de serotonina y melatonina por parte del organismo. (PDF) ThetaHealing Definicin de ThetaHealing | Simn Casta - Academia.edu Una cosa es segura, el uso de ritmos binaurales con audfonos personales puede poner a los oyentes en riesgo de prdida de audicin inducida por el ruido. Sin embargo, hay algunas personas que realmente no deberan escucharlos, incluidas las personas con las siguientes condiciones: * Personas que sufren convulsiones porque puede aumentar la probabilidad de una convulsin debido a cambios en las ondas cerebrales. BetterSleep te ayuda a conciliar el sueo fcilmente con sonidos relajantes, meditaciones para dormir, cuentos para dormir, ejercicios de respiracin y mucho ms. Estas son el tipo de ondas cerebrales con una mayor frecuencia y menor amplitud. La funcin de onda con n = 1, l = 0 se llama orbital 1s, y un electrn que es descrito por esta funcin se dice que . Ondas Beta para que sirven 4 EXCELENTES Beneficios - Mentes de Quarzo Qu significa la corrupcin en la poltica? 08024 Barcelona, Aviso Legal | Copyright 2023 Neurofeedback. Se asocian con resolucin de problemas, pensamiento complejo, habilidades motoras, entusiasmo y razonamiento en la vida cotidiana. LA NEUROESTIMULACION Investigaciones y Aplicaciones de los Sonidos Si la diferencia entre las dos ondas de sonido es inferior a 40 hercios se estimula el cerebro para sincronizar a uno de estos cinco estados cerebrales. Los contenidos de La Mente es Maravillosa se redactan solo para fines informativos y educativos. Podemos asociar los diferentes tipos de ondas a diferentes estados de activacin, de nimo o de concentracin. As pues si estamos relajados, tranquilos, optimistas o emocionados positivamente por la presencia de buenos amigos, tendremos una composicin de ondas que podra variar en gran medida si por el contrario estamos ansiosos, deprimidos, irritables, impulsivos, con insomnio o con una sensacin constante de soledad y abandono. Ondas cerebrales: impulsos que condicionan nuestro da? As mismo, y esto es sorprendente, pudo establecerse que las ondas que predominan cuando el ser humano se encuentra en el tero materno son precisamente las ondas delta del cerebro. Por ejemplo, las ratas muestran una actividad alta de ondas theta mientras exploran un laberinto. Imagina que puedes escribir cuando sientes un bloqueo mental. El mapa cerebral dar informacin de la proporcin de estas ondas, la velocidad de conduccin y la intensidad de comunicacin. Las ondas Alfa se caracterizan por ser menos rpidas que las Beta y representar un estado de tranquilidad y atencin; las Theta son las previas a las Delta, son muy lentas y aparecen en estados . Sabas que genios como Albert Einstein, Mary Shelley y Salvador Dal atribuan sus obras a los estados mentales de alta creatividad que alcanzaban? Alpha representa un estado de escasa actividad cerebral y relajacin. Algunas funciones cognitivas como el sueo se pueden mejorar o suprimir cuando se escuchan frecuencias determinadas. Qu son las ondas Cerebrales? - NeuroFeedBack Barcelona Cuando el Sistema Nervioso Central se encuentra comprometido en una tarea. Sonidos binaurales: la razn por la que realmente - Ecoosfera Mientras que otras, por ejemplo las gamma, de 32 a 100Hz, se asocian con estados de alta cognicin. Cuando se reproducen dos frecuencias apenas diferentes en cada odo, el cerebro percibe un solo sonido o una sola frecuencia. En las ondas Beta la actividad neuronal es intensa. En ocasiones, las ondas beta superiores son creadas en su cerebro para compensar por la actividad excesiva de ondas theta. Thetahealing Cmo funciona esta tcnica de sanacin holstica? Las ondas theta (3-8 Hz) producen muchos beneficios desde reduccin de la ansiedad a disminucin de dolores crnicos. Si existiera una tecnologa que permitiera lograr todo esto rpido y de forma segura, la probaras? En estudios, la actividad alfa se ha relacionado con una reduccin del estrs, la ansiedad, la incomodidad y el dolor. Todos los derechos reservados. En estas ondas la mente opera de forma totalmente integrada y sus estados psquicos son el dormir sin sueos, el trance y la hipnosis profunda. La aparicin de estas ondas en el electroencefalograma es siempre patolgica a excepcin de su aparicin en el sueo. Esta frecuencia constituida por la actividad de varias neuronas forma lo que se conoce como ondas cerebrales, patrones de activacin que, a diferencia de lo que curre con la frecuencia de activacin de una sola neurona, son lo suficientemente potentes y claros como para poder ser registrada colocando sensores por fuera del cuero cabelludo (mediante la encefalografa,una de las tecnologas ms utilizadas en la investigacin sobre el sistema nervioso). Las frecuencias de 4 a 7Hz, como puede verse mediante electroencefalogramas, generan ondas del tipo theta en el cerebro, asociadas al sueo lcido y a estados de meditacin profunda, como a los que llegan los monjes. Por eso, los sonidos binaurales tienen un efecto innegable; que ste es realmente benfico podemos comprobarlo empricamente, aunque tambin existen cientos de investigaciones en las que se han comprobado muchos de estos beneficios, entre los que se encuentran la estimulacin de la memoria e incluso, el alivio del dolor crnico. La ansiedad y los sentimientos de pnico no pueden ser causados nicamente por el miedo y la inseguridad. Esto es lo que dice la ciencia. Algunos son muy rpidos, mientras que otros son mucho ms lentos. Tan silencioso como sea posible, lo suficientemente alto como para escuchar claramente tanto los tonos como el sonido pulsante o tambaleante. Wifi. Qu ondas cerebrales estn asociadas con el miedo? Ondas Theta (4-7,5 Hz). Por ejemplo, la iluminacin tiene la frecuencia ms alta de 700+ y la mayor expansin de energa. Las ondas theta son tpicas de un cerebro que est concentrado de manera activa en algo. Dado que las ondas cerebrales son un reflejo de la actividad y funcin del sistema nervioso central, cuando ste sufre un desequilibrio se puede observar una alteracin en la actividad de las ondas cerebrales. Su frecuencia flucta entre 8 y 13Hz. Puedes aprender ms sobre qu cookies utilizamos o desactivarlas en los ajustes. Psicolgicamente hablando: un recorrido por las maravillas de la mente, Qu es la inteligencia? Despus de las ondas Delta, las Theta son las que presentan una mayor amplitud de onda. La produccin del ritmo Delta, coincide con la regeneracin y restauracin del Sistema Nervioso Central. De ah que desde la psicologa se insista tanto en la importancia de dormir adecuadamente. Todas son importantes, en medida de que depende de los resultados que queramos alcanzar. Los estados de las ondas cerebrales afectan el pensamiento, el comportamiento y las emociones. Nuestras casi 100 billones de neuronas son electricidad pura: clulas interconectadas que transmiten informacin y generan los impulsos elctricos nerviosos. Durante la investigacin se midi la capacidad de memoria de trabajo antes y despus de la estimulacin. Qu sabemos de las misteriosas ondas delta? Son las ondas de mayor amplitud y menor frecuencia (entre 1,5 y 4 cps). Cmo afecta al cerebro el sonido binaural | BetterSleep Mare de Du de la Salut, 78, 3E 6.5: los orbitales s son esfricamente simtricos Cul es la mejor frecuencia para el sueo profundo? 6.5: los orbitales s son esfricamente simtricos. Solicita ms informacin sin compromiso, o pide una cita. 23 sept 2014 - 18:19 EDT. Si quieres un mtodo seguro, disfrutable y eficaz para obtener acceso a estados de ondas cerebrales que te mejoren la vida, no te pierdas los sonidos binaurales. Por ejemplo: Si usted tiene dos ondas de audio, una a 340 Hz y otra a 344 Hz, la diferencia entre las ondas es de 4 hz. Las peligrosas son las ionizantes", explica Jos Miguel Mulet, . Las ondas cerebrales se clasifican en cuatro categoras, de mayor a menor frecuencia: Beta, Alfa, Theta y Delta. Cuando el Sistema NervioCentral se encuentra concentrado en cogniciones altamente complejas, o integrando nuevas experiencias, Puede significar un estado de ansiedad o excitacin como sera el caso de Individuos que padecen de un Trastorno de Ansiedad Generalizada. Funciona la audicin de ondas cerebrales? De ah que la definan como la nueva droga digital. Esto le permitir fluir libremente los pensamientos, puede traerle soluciones, nuevas ideas o nuevas perspectivas, que es un estado particularmente creativo y productivo. El Thetahealing es una tcnica de sanacin holstica, diseada para realizar limpiezas energticas mediante el uso de las ondas theta: oscilaciones electromagnticas producidas por el cerebro humano, y asociadas con las primeras etapas del sueo, la meditacin o el proceso de hipnosis. Tiende a tener la mayor amplitud de todas las ondas componentes del EEG. Se producen despus de que interactan los lbulos temporal y frontal. A diferencia de las ondas , las ondas theta promueven la relajacin y el sueo durante la vigilia y el sueo. Fases del sueo: Fundamentos tericos - NeuroClass De qu lado es mejor dormir: izquierdo o derecho? Se sabe de su existencia desde comienzos del siglo XX, cuando Grey Walter las descubri. Las ondas theta, presentes en el sueo profundo y la meditacin profunda, y representan todo aquello que pertenece al dominio del inconsciente, es decir, los contenidos positivos y negativos que almacenamos sin siquiera saber que estn ah. No sustituyen el diagnstico, el consejo o el tratamiento de un profesional. Ahora bien, algo que nos parece tan sofisticado, en realidad, no es un tema nuevo para el mundo de la ciencia. La sincronizacin o la propia emisin theta (endgena) hace que nuestro cuerpo adquiera una mayor receptividad, lo que condiciona la velocidad en la que podemos concentrarnos. Todos los derechos reservados. Sin embargo, se desconoce el porqu y se sabe muy poco acerca de la forma en la que operan. Preguntado por: Jackson Hauck Resultado: 4.4/5 (14 votos) La lamprea, Son buenas las paletas de maquillaje? Esto se conoce como sonido binaural. An ms, tampoco podemos pasar por alto que estos ritmos cerebrales no son estables, sino que cambian a medida que crecemos, maduramos y envejecemos . El objetivo de la terapia de sonido binaural es reducir el estrs, la ansiedad o el insomnio la escucha de un tono de frecuencia ligeramente diferente en cada odo. Este exceso puede ser regulado con Neurofeedback, Alfa predomina cuando el Sistema Nervioso Central se encuentra en reposo, relajado pero despierto y atento. Es propiamente lo que conocemos en esta web. Qu le estn haciendo los latidos binaurales a tu cerebro? Segn algunos investigadores, ciertos latidos binaurales pueden aumentar la fuerza de ciertas ondas cerebrales cuando las escuchas. Dichas ondas se caracterizan por su longitud stas, dada su naturaleza, presentan una periodicidad, siendo su rango de frecuencias de 1-3 Hz. Qu frecuencia te ayuda a conciliar el sueo? Esta idea es muy amplia, y se aplica tanto para referirse a lo que hace una neurona individual como un grupo de neuronas que trabajan en red. Aparece en los estados en que la atencin est dirigida a tareas cognitivas externas, al contrario de las ondas Theta, las cuales aparecan durante los estados cognitivos internos. Sabemos que no hay un tipo de onda cerebral mejor que otra o una ms especial frente a las dems. Normalmente estn asociadas con las primeras etapas de sueo, fases 1 y 2. Preguntado por: Antonette Wilderman Resultado: 5/5, Son peligrosas las lampreas marinas? Al hacer clic en "Aceptar", acepta el uso de todas las cookies.. Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. Las ondas cerebrales de baja frecuencia, como las ondas theta y delta, estn asociadas con el estado de sueo. Este sitio web utiliza cookies y tecnologas similares para proporcionar el servicio, as como permitirnos mejorarlo, a travs de la obtencin de estadsticas sobre su uso, y otras finalidades. Sin embargo, un estudio de 2017 que midi los efectos de la terapia de latidos binaurales mediante el monitoreo de EEG encontr que la terapia de latidos binaurales no afect la actividad cerebral ni la estimulacin emocional. Hay varios tipos de ondas: Se sabe de la existencia de cinco principales tipos de ondas cerebrales. 7 Sep, 2014. Todo el cerebro es estimulado por las frecuencias y la sincrona de estos sonidos y responde a ello, ya sea con reflejos o mediante un alto nivel cognitivo. 2.1 Tipos de ondas 2.1.1 Delta. Nunca est de ms sumergirnos en el curioso universo de los sonidos. Ondas Theta - Qu son y qu beneficios nos aportan? - InfoMistico.com Qu significan las diferentes ondas cerebrales? Tambin se sabe que tienen una frecuencia que va de los 0 a los 4 Hz y que son consideradas las ms lentas de todas cuantas produce el cerebro. Estas ondas cuentan con un rango de frecuencia entre 0 Hz a 3.5 Hz (son las ms lentas), normalmente se producen en el hemisferio derecho durante las etapas profunda de sueo, el potencial de stas es mucho mayor en bebs y nios, en adultos la presencia es menor.. Las ondas Delta cumplen una funcin importante en el estudio, stas son encargadas de permitir que podamos . Para una pista Beats binaural destinada a inducir una variedad de cannabis Purple Haze (808,000 visitas), el efecto informado ms comn fue mareo, mientras que alrededor de 500 oyentes (nombre de usuario) estuvieron de acuerdo con Pearls Perfect, quien dice: Lo he detenido por accidente y me sent vaco por dentro. Otros efectos como la risa. Quiz has escuchado mucho sobre las ondas alfa (8 a 12 Hz), ya que representan un estado ptimo de alerta relajado. Escrito y verificado por la psicloga Valeria Sabater. Lograr utilizar las ondas theta como herramienta permite, quitar, reemplazar y reprogramar pensamientos y sentimientos, que influyen de forma negativa por otras creencias y pensamientos positivos.